如果是突然间出现的，因为正常人也是可能出现心情突然低落的表现，比如在遇到一些挫折或者压力的情况下，人际关系，生活环境变化，都有可能导致情绪突然低落。
但是这种状态一般都是可以自行改善的，多晒太阳，转移自己的注意力，做自己平时喜欢的事情，多参加集体活动，多和外界交流接触，对于情绪都有改善的作用。
可能是自己遇见了比较烦恼的事情，或者是自己在一个人孤独的时候，让自己想起了过往那些伤痛的回忆，导致自己突然间心情不好，一切都跟自己的大脑思想有关系，你可以让自己慢慢的放空一下，或者是让自己寻找到外面的快乐源泉，会让自己慢慢的恢复到以前快乐的心情状态！
