立冬是中国二十四节气之一，一般在每年的11月7日或8日。立冬之后，气温逐渐下降，冬天的气息逐渐浓郁起来。人们可以通过调整饮食、增加运动等方式适应冬季的气候变化。此外，还可以根据当地的传统风俗，进行各种庆祝和祭祀活动。
1.不要长时间高温洗澡
立冬之后气温降低，皮肤也会处于收敛状态，会变得比较干，缺少弹性，要注护肤，洗澡的时候要控制好水温，不能太热，洗澡的时间也不宜过长，控制在5-10分钟之间为好。
否则容易导致皮肤水分流失，导致水油不平衡，皮肤容易出现问题。
2.不要晚睡早起
立冬意味着进入“冬三月”的时节了，睡觉上最好是顺应太阳的作息，早睡晚起。
晚上早点睡，早上可以适当的睡睡懒觉，虽然我们不像动物一样需要冬藏，但是也需要适当的增加睡眠的时间，等太阳初升后再起床。
不要晚睡早起，违反了时节规律，身体容易滋生邪气。
3.不要喝冷酒
冬季喜欢喝酒的酒友要注意了，冬季喝酒的时候最好是温一下酒，不止口感变好了，进肚也是温热的，舒服。
大家在选酒的时候要注意，不要选香精酒，这类的酒的香气和风味，因为不是纯粮酿制出来的，而是香精、香料调配出来的，一加热酒感非常差劲。
