蹲墙功和举手功哪个好（蹲墙功做36次是最好的吗）

当然蹲墙功好了。蹲墙功的好处和作用

　　1. 通透身体，增强体力。提高身体的通透度蹲墙应该是最快的，蹲它几个月走路，爬楼梯，爬山，别人不说你都会觉得轻松，身体轻盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。轻轻松松。是什么给个我神力-------蹲墙