坐月子适合吃什么蔬菜（吃什么补奶水最好最快）

丝瓜，生菜，冬瓜，还有山药。丝瓜是下奶的，比较实用。只要是生菜都是可以食用的，因为它可以促进消化和排便的，方便快捷实用

坐月子最适合吃的蔬菜就是大白菜，大白菜，维生素含量比较丰富，另外可以吃一点菜苔，以及菠菜青菜之类的食物菜都可以