五一吃了大量甜食后，可以通过多吃蔬菜和水果来帮助补救。蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质等营养素，能够帮助身体排除多余的糖分和增强免疫力。此外，多喝水也是加速身体代谢的好方法，同时可以调节身体内部的酸碱平衡。此外，适当运动可以帮助促进身体的新陈代谢，减少甜食在身体内积累的可能。总之，合理饮食和健康生活方式是恢复身体健康的最佳途径。
回答如下：如果摄入了大量糖，可以采取以下措施来补救：
1. 喝足够的水：水可以帮助稀释体内的糖分，减轻其对身体的影响。
2. 运动：运动可以帮助身体更快地代谢糖分，减少其在体内的积累。
3. 饮用醋水：醋可以帮助减缓糖分的吸收，补救摄入过多的糖分。
4. 吃富含纤维素的食物：富含纤维素的食物可以帮助减缓糖分的吸收，同时增加饱腹感。
5. 避免再次摄入大量糖：避免再次摄入大量糖分，让身体有时间消化和代谢已经摄入的糖分
