经常练握力器会让小臂变粗还是变细（握力器锻炼小臂的正确方法）

握力器可以练粗小臂。经常使用握力器可以有效的练习手腕关节和小臂的力量，握力由肱桡肌参与发力，也就是小臂上的主要肌肉之一，通过不断地锻炼，突破绝对力量阈值，肌丝不断变粗，小臂也会变粗。

经常锻炼握力器，会让小臂变得粗壮有力，而不会让手臂变细。

因为不断的锻炼，会刺激肌肉，让小臂的肌肉变得更加粗壮，就像长跑运动员，他们的腿部肌肉都很发达粗大。