如果毛衣在洗涤过程中变长了，可以尝试以下方法恢复：
1.将湿毛衣轻轻挤压，但不要过度拉伸。
2.将毛衣放在平整的表面上，轻轻拉伸至原始尺寸，然后用重物压住，让其保持形状。
3.用热水浸泡毛衣，然后轻轻挤压并拉伸至原始尺寸，再用冷水冲洗。
4.将毛衣放在干毛巾上，用另一块干毛巾覆盖，轻轻按压以吸去多余水分，然后平放晾干。请注意，这些方法可能不适用于所有类型的毛衣，最好先进行小范围测试。
毛衣洗过后变长，可以尝试以下方法恢复其尺寸：
1. 将毛衣放入热水中浸泡一个小时，在这个温度下，毛衣的形状会逐渐复原，然后将其放到冷水中浸泡定型，最后平铺在台子上进行晾干即可。一定不要拧毛衣，这样对毛衣的形状会造成形变。同时也要注意不要用悬挂的方式来晾干毛衣，这样会拉长毛衣，最好的解决方法就是平铺晾干。
2. 将毛衣平铺在桌面上，在上面盖一块略湿润的毛巾之类的布类，用蒸汽电熨斗在毛衣上进行熨烫。之所以用毛巾覆盖在毛衣上，可以避免熨斗与毛衣的直接接触，防止损坏毛衣的纤维。
需要注意的是，熨烫过程中要注意温度和时间，避免烫焦或损坏毛衣。如果毛衣变形严重或材质特殊，可能需要专业技术人员进行处理。此外，为了防止毛衣变大和变长，最好将毛衣弄平以晾干，或打开雨伞并晾干上面的毛衣。总之，恢复毛衣的尺寸需要根据具体情况采取不同的方法，而且每个方法都有一定的局限性，需要根据具体情况进行调整。希望以上方法可以帮到你。
