纯牛奶早上喝效果好还是晚上喝好（牛奶早上喝好还是晚上喝好）

纯牛奶有些人喜欢早上喝，又些人喜欢晚上喝。纯牛奶是非常有营养的，小孩和老人每天都喜欢喝，纯牛奶什么时间喝对身体都有好处，就看你自己喜欢什么时候喝了。

早上喝：牛奶属于日常生活中比较常见的一种奶制品，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，含有大量的优质蛋白，也含有各种矿物质，能够及时的补充身体所需要的能量。在早上喝一些能够使一天的工作效率得到提高，但是尽量不要空腹喝