跑步时 张开嘴巴好不好（跑步呼吸嘴巴张开还是鼻子呼吸）

没有这么一个说法，看你是长跑还是短跑了，长跑的话，你可以按节奏来，可以三步一吸或是四步一吸，当呼吸紧凑时，可以调整呼吸，深呼吸几下，摆臂必须要放松顺畅，上身不能大幅度的摆动，弯道时步长要拉开，目光要平视前方，不能低头，要按节奏来，不然你会调整不好自己的心肺功能，很辛苦。

100M短跑的话，你就要在跑前，深呼吸，调整好心肺功能，跑的时候不能张开嘴巴，要一口气冲到底，不然你的底气都漏掉了，还哪来的力气去短跑。 我是体育特长生，以上是我个人的经验和看法。