溶脂后怎么样排脂最快（吃什么溶脂效果最好最快）

最快的方法就是有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等。这类有氧运动能够有效燃烧脂肪，帮助快速减少体内脂肪。另外，定期锻炼肌肉也可以有效提高身体的新陈代谢，从而加速排脂的过程。