户外运动包括徒步旅行、登山、骑行、滑雪、露营、划船、垂钓等，还有一些极限运动如跳伞、悬崖跳等。这些运动不仅可以锻炼身体，还能让人感受到大自然的美妙与神秘，增强人与自然的联系，缓解压力，提高身体素质和心理素质。户外运动可以让人体验到自然的美好，拥抱自然，这是现代城市生活中所不能替代的。
徒步： 散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。
2单车： 公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。
3登山： 徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
4速降： 滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。
5攀爬： 攀岩、攀石、器械攀登。
