吃斋的吃什么比较有营养（吃斋的人吃什么营养品）

常年吃斋的人一是缺乏蛋白质，建议多吃些豆制品和面食。如豆腐、红豆、豌豆、腐竹等。常年吃斋的人还会缺乏钙元素，建议多吃些芝麻酱、钙片等富含钙质的食品。此外就不太确实营养物质了！