养生太极掌有什么好处（养生掌的正确方法视频）

养生太极掌的好处是：

带动腰腹肌运动，能够强筋壮腰，促进血液循环和新陈代谢，动作熟练后具有一定观赏性，可以修身养性，陶冶情操。