弯腰有什么好处（后弯腰有什么好处和坏处）

弯腰的好处是可以改善呼吸，还可以减少体重，比如说腹部。通过弯腰锻炼，还能减缓疲劳，在办公室坐久了，弯一下腰，做一下拉伸，明显感觉到身体很轻松