早上不吃饭运动会燃烧脂肪
早上空腹锻炼的话，燃烧脂肪是吃过早餐后锻炼消耗脂肪的两倍。因为人们一整晚都没有吃任何东西，早起后直接运动，体能内胰岛素水平会降低，从而迫使身体消耗更多的脂肪。
1 不会燃烧脂肪
2 运动时，身体会优先消耗可供体内使用的糖分，而不是脂肪，因为糖分被身体吸收和运用的速度更快。
运动对脂肪的燃烧是通过长时间的、有氧的运动才能发挥作用的，而早上空腹运动并不一定会进行长时间的、有氧的训练，所以不会直接燃烧脂肪。
3 不过，早上空腹运动可以加快新陈代谢、提高身体的脂肪氧化功能，从而为身体日后进行长时间有氧运动的能力打下基础。
另外，早上空腹运动也具有清醒头脑、提高精神状态的作用，对身体健康也是有益的。
