标准的投篮姿势应该是站立直挺，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心集中于脚掌前部。同时，间隔射位略宽，上肢稍微向后倾斜以便更好地控制重心。
拿球的手臂伸直，手掌朝外，注意手指与篮球的接触点在球的后半部分。
运球，挑起，整个动作要用手腕提起篮球抛出，在球离手的瞬间，肩膀向前，视线从球飞行轨迹中心点跟随。
投篮完成后，注意跟不能脚尖着地，保持身体平衡。
标准的投篮姿势应该是要充分利用身体的力量，在保持稳定的基础上产生足够的力量投篮。
具体来说，身体应该稍微弯曲，肩膀和臀部应该平行于地面，双脚肩膀宽度分开，举起球时双手握球，右手放在下面，手指间握住球，肘部绷直，手臂呈90度角，头抬起来看着要投篮的位置。
当投篮时，上半身应该向前突出，手臂从90度角慢慢摆向前方，向上抬起，进入投篮姿势，然后用均匀的力量射门。以上描述就是标准的投篮姿势。
