一岁宝宝一天吃多少奶酪合适（1岁宝宝奶酪哪个牌子好）

对于1-3岁的宝贝来说，每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。奶酪有高度的营养价值，但是需要注意的就是奶酪的饱和脂肪酸较高。这些饱和脂肪酸在体温下仍然是半固态的样子，不容易融化，在肠道中的消化速度比较慢。