170男生锻炼成什么身材（170斤男生练出完美身材）

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身高170的男生适合练中等身材。为了练出好的身材，需要注意饮食和运动。在饮食方面，要保持营养均衡，多吃蛋白质和蔬菜，少吃高脂肪和高热量的食物。在运动方面，可以选择做一些有氧运动，如跑步、游泳等，以及一些力量训练，如举重、俯卧撑等，可以帮助增强肌肉和提高代谢率。同时，要注意合理的休息和睡眠，避免过度疲劳和过度训练。