1 晚上好。
2 因为晚上是人体吸收钙的高峰期，此时人体对钙的吸收率比较高。
3 当然，如果你白天补钙不方便，中午也不是不可以，只是吸收效果可能没有晚上好。
小龙虾是一种美味的海鲜，也是较为优质的膳食钙来源之一，每100克小龙虾中含约90毫克钙。但是，小龙虾中还含有较高的胆固醇，考虑到胆固醇对人体健康的影响，建议适量食用。至于补钙的最佳时间，建议在晚餐时食用更佳。这是因为，晚上骨骼、肌肉等组织修复和更新的速度较快，饮食中的营养素也更容易被吸收利用。当然，建议还是根据自己的实际情况和饮食习惯来进行食用小龙虾的时间安排，避免过量摄入和过度依赖补钙的方法。
