如何做摇头晃脑运动（摇头运动的正确方法）

您好，摇头晃脑可以锻炼颈椎，练习前先放松你的颈部。站在在脚与肩同宽，移动你的头从一边到另一边，触摸你的左耳到左肩和你的右耳到右肩。希望能帮到您，谢谢！