12岁痘痘肌护肤首先第一步，清洁一定要做彻底。平时一星期建议用一次定期去角质。洗脸的时候不要太用力，以免，以免皮肤角质变得很薄，皮肤会进一步产的敏感加重，平时洗脸后可以先擦点爽肤水，在涂抹的时候可以按摩几分钟，这样可以增加血液循环，促进吸收，平时最关键的是要保持良好的作息。
：在生活中要注意面部的清洁，这个并不是每天要洗多次脸，使用清洁面膜等，而是坚持每天早晚洗脸，尽量要避开强碱性的洗面奶，这样可以有利于痘痘肌的恢复。
2：洗脸的时候不要用热水洗脸，尤其是在冬季的时候，很多人认为用热水洗脸比较舒服，但是对于面部有炎症的人来说就是致命的打击，因为过高的水温会破坏皮脂膜，使面部变干起皮儿，从而刺激炎症的出现使痘痘肌更加严重，所以说用温凉水洗脸是比较合适的。
3：要勤换洗枕头套，这个东西是比较容易残留油脂和细菌的地方，如果长期使用同一个的话，会使痘痘肌的情况恶化，建议每天更换一次或者是7天左右更换一次是最佳的。
