"有氧之王"是指有氧运动中的跑步。
1.有氧之王是跑步。
2.原因：因为跑步是有氧运动中最基础、最普及、最易实践，而且锻炼效果也最为显著，所以被称为"有氧之王"。
3.当然除了跑步以外，还有游泳、跳绳、健身操等多种有氧运动，但跑步占有着最大的比重，是最受欢迎的有氧运动之一。
有氧之王是指有氧运动中最为经典和有效的一种运动，即有氧健身操。有氧健身操是一种集音乐、舞蹈、健身于一体的运动方式，通过跟随音乐的节奏进行各种动作，以达到锻炼身体、增强心肺功能、减肥塑形等多种效果的目的。
有氧健身操的动作通常比较简单易学，适合各个年龄段和不同健身水平的人群参加。此外，有氧健身操还可以增强人们的协调性和节奏感，提高身体的柔韧性和平衡能力。因此，有氧健身操被誉为有氧之王，是一种非常受欢迎的健身运动方式。
