酵素是饭前吃还是饭后吃（女人长期喝酵素好吗）

饭前吃。酵素最好在空腹时食用，即早上起床或餐前30分钟食用，以便其能在胃里迅速吸收并发挥最佳效果。如果在餐后食用，容易与食物混合并失去活性，影响吸收效果。同时，也要避免与热水或高温饮食一同食用，以免破坏酵素活性。

你好，酵素可以在饭前空腹服用，因为在空腹的时候食用，没有食物来打扰酵素的发挥功效，比较容易被人身体吸收和利用。