1.人都会生气，第一步，先建立良好的气氛，能够让朋友易于释放压力，也让好朋友感到比较安全舒适，重要的是让他们感受到你是一个可以信任的支持者；
2.接着，可以转移话题，试着聊些与激动情绪无关的事情，使对话看起来更加容易；
3.此外，可以鼓励朋友和你分享感受，以此帮助他们更加透彻地认识自己，而不是被自己的情绪所受；
4.最后，给激动的朋友许多正面的肯定，这可能会有助于使他们感到愉悦，并让他们释放不必要的压力。
有时候会这样子哄‘别生气了，气坏了身体是拿别人的错误来惩罚自己，不值得的’，有时候会对他说，‘生气不能解决任何问题，看开些，过好自已的日子比什么都强’。
