乳胶枕头用高度适宜个人的颈部需要而定。
因为每个人的身体构造和睡觉姿势不同，所以适合的高度也不同。
一般来说，选择乳胶枕头的高度应该满足颈椎自然弯曲的需求，这可以避免颈部受到过度的压力。
如果你喜欢睡眠时侧卧，可以选择较高的枕头，让头部有足够的支撑。
如果你喜欢睡眠时仰卧，那么选择较低的枕头可以更好地满足你的需要。
因此，乳胶枕头的高度应该根据个人需求调整。
此外，不同的乳
枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳(根据各人自己的拳手)，侧卧枕高应为一拳加二指。一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。乳胶枕头一般的成年人的话建议选10－12的差不多，2－12月的婴儿用2.5CM，12－24月婴儿用5CM。老年人建议选低一点的。
