怎么在被窝里玩手机不闷（躺被窝怎么玩手机最舒服）

被窝里玩手机不好。不要在关灯后或在被窝里玩手机，建议使用亮度较低的照明灯并把手机亮度调低一些，调到柔和不刺眼的程度，设置合适的字体大小，以及不刺眼的背景颜色