吃一天核桃包体重有什么变化（一天吃十个核桃发胖吗）

不会在体重上有明显变化。

尽管一个40克核桃包的热量将近有154大卡，里面有加入牛奶、核桃和白糖，正宗核桃包从表皮到内陷都是热量较高的食物组成，总体热量不会太低，但是偶尔吃一天，也不是频繁一直吃，对体重的影响是比较有限的，几乎体现不出变化。

吃一天核桃包体重的变化因个体差异和摄入量而异，不能一概而论。

一般来说，核桃是高热量、高脂肪的食品，如果一天摄入过多的核桃会导致体重增加。

建议适量食用，控制总热量摄入，配合适当的运动，以保持身体健康和理想体重。