您可以利用 Excel 中的筛选功能来筛选出满足您需要的数字，具体步骤如下：
1. 打开您需要筛选的 Excel 表格，并在需要筛选数据的列上方添加筛选器。
2. 单击筛选器，选择“数字过滤”。
3. 在弹出的“数字过滤”窗口中，输入“1”和“30”，并点击“确定”。
4. 此时，Excel 将会自动筛选出该列中所有数值介于“1”和“30”之间的数据。
注意：如果您只需要筛选整数，请勾选“仅保留整数值”。
你用“数据”菜单→筛选→自动筛选；在标题栏的单元格右侧中会出现一个三角形筛选标志。
你点击日期的筛选标志，选择“自定义”，在“自定义自动筛选方式”上左侧选择“大于或等于”，右侧输入“18”确定即可。
