青枣糕热量（十种刮油食物越吃越瘦）

1.青枣糕热量在203大卡

2.步骤

1、面粉500克，红糖250克，青枣90克，蜜枣60克，小米面65克，玫瑰3克。

2、把发面放入食用碱适量,放入盆中；将红糖用玫瑰水溶化，与小米面一起掺入发面中，调搅成稀糊状。

3、将方模子放入蒸笼内，把调好的面糊倒入一半，刮平，放上去核的青枣，再将剩下的一半面糊倒上，在上面放蜜枣，用旺火蒸20分钟即成。