14岁男孩应该补充全面均衡的营养。
1，因为男孩在青春期需要大量的营养来支持身体发育和增长。
2，建议阳性食物的摄入，如肉类、鱼类、豆类等，以及适量补充维生素和矿物质，如钙、锌等。
3，此外，男孩应该保持适量的运动，以帮助身体吸收营养，增强身体素质。
1. 14岁男孩应该补充蛋白质、钙质和维生素。
因为在青春期时，男孩子的身体需要大量的营养物质来支持身体发育。
2. 蛋白质是重要的营养元素，能够帮助促进肌肉的增长和修复，同时还能提高免疫力；钙质可以帮助骨骼的发育和牙齿的健康；维生素则能够帮助身体吸收其他营养物质，维护皮肤和眼睛的健康，促进身体的正常生长发育。
3. 除了这些主要的营养素，14岁男孩还应该控制脂肪和糖分的摄入，增加水果和蔬菜的摄入，保持合理和均衡的饮食习惯。
