晨跑后可以洗澡吗晨跑后多久可以洗澡（晨跑后应该先吃早餐还是先洗澡）

晨跑后建议休息半小时可以洗澡，不建议晨跑后立马洗澡。

晨跑结束后由于人体的血液循环处于加快的状态，停止运动后需要休息一段时间血液的流速和心率才会慢慢降下来恢复到正常水平，一般建议休息半个小时后洗澡，立马洗澡会导致身体得不到休息，身体更加疲倦。