1岁宝宝可以吃一些杂粮粥，比如燕麦粥、小米粥、玉米粥等。这些杂粮粥富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝的消化和营养均衡。
燕麦粥具有较高的膳食纤维和维生素B族含量，能够促进宝宝肠道蠕动和消化吸收。小米粥含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、铁、钙等，有助于宝宝的生长发育。玉米粥则富含膳食纤维和维生素C，有助于宝宝的免疫力和抵抗力。
在给宝宝选择杂粮粥时，可以根据宝宝的口味和营养需求进行搭配，适量添加一些蔬菜、水果等食材，以增加营养的多样性。同时，也要注意煮粥时将杂粮煮得足够软烂，方便宝宝消化和吞咽。
