高糖类食物有哪些（解馋小零食）

比如冰糖、麦芽糖、白砂糖、红糖、黑糖等。

各种碳酸饮料含糖量也较高，比如可乐、果汁、奶昔等。

一些零食的含糖量也较高，比如巧克力夹心饼干、冰激凌、月饼、冰糖葫芦等。

有些主食含糖量也很高，比如糖饼，南瓜粥等。

水果中荔枝和西瓜含糖量高。蔬菜中土豆和山药含糖量也较多。

高糖类的食物有很多，例如糖糕，小甜饼，枣糕，红薯丸子，一级能上火蒸的各种的甜碗，苹果粥，梨粥，冰糖莲子羹等等，都是一些高糖的食物。以及很多饮料可乐雪碧等