暴躁易怒情绪失控如何自我调整（抑郁症的测试30题）

脾气不好的人不要急着去处理棘手的事。

听听轻音乐，吃吃美食，让自己的心情愉悦起来。

对眼前的事情从多方面考虑，灵活自如的应对和处理。

心情不堵的慌，情绪自然不会暴躁易怒。