茶叶和什么泡最好（茶叶一般喝几泡最好）

茶叶和枸杞一起泡效果比较好，具体分析如下：

茶叶中含有茶多酚和多种维生素，适当饮用可以补充人体所需要的营养物质，还可以起到提神醒脑、消食化痰、降火明目的功效。枸杞中含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，枸杞具有