1 合法的上班时间为每周40小时，一个月约为160小时。
2 这个规定是根据国家劳动法制定的，保障劳动者的合法权益，避免过度劳动和超时加班。
3 如果超过这个时间，就需要加班费和休息补偿等额的补偿措施。
同时，雇主也要合法地安排员工的工作时间，不得强制加班或者违反法律规定。
176小时合法，国家规定的标准的一个月工时是176小时。
劳动法规定：一周40个小时，一个月176个小时。超过这个标准就是加班小时。
《劳动法》第三十八条用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
第四十一条：用人单位由于生产经营需要， 规定每周工作5天，每天8小时，超过这个时间的都是加班，法定节假日也应该休息。
