羊奶怎么喝最有营养（羊奶什么时间喝最好最能吸收营养）

羊奶一般在早上起来后喝或者是睡觉半小时前都可以，喝羊奶不易空腹喝，喝羊奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。

羊奶属于比较有营养的奶制品之一,早上或者晚上喝有利于更好地帮助营养吸收。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠,这个时间喝比较好。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。这就是羊奶粉怎么喝营养最好的方法