含有维生素c的食物和水果有哪些 宝宝抵抗力弱 要多吃维生素c（小孩吃什么补充维生素c补得快）

维生素C在几乎所有的蔬菜水果当中含量都比较高，比如说芹菜，柚子，柑橘，猕猴桃，西红柿，黄瓜之类的。维生素C是水溶性维生素，高温下容易失活，在酸性环境中作用比较强。有提高免疫力，促进伤口愈合，美白皮肤和抗氧化的作用。免疫力低的可以多吃一些