三个方法教你如何克制焦虑（一招走出焦虑的最佳方法）

首先应该多运动，转移自己的注意力，充实自己。

其次培养自己的兴趣爱好，多读书，读好书，多看报，追剧。

最后就是多交朋友，正能量的影响也是非常重要的，多和朋友社交聚会，充分利用自己的休息时间。

这样就没有时间焦虑了，以上就是全部回答，谢谢