有多种升级方式。
目前最新的macOS版本是Big Sur，如果您想升级到这个版本，您可以选择前往App Store搜索“Big Sur”进行下载安装；或者在系统偏好设置中选择“软件更新”，查看是否有可用的更新，如果有则直接进行更新。
如果您想升级到macOS High Sierra 10.13.6版本，则可以前往苹果官网下载安装包进行安装。
注意，在进行升级前需要备份您的重要数据，以防数据丢失。
要升级到最新版本的 macOS，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 确保您的设备符合最新版本的 macOS 的要求。您可以在苹果官网上查看最新版本的 macOS 的系统要求。
2. 备份您的设备数据。在升级 macOS 之前，建议您备份您的设备数据以防止数据丢失。
3. 连接到网络。确保您的设备连接到互联网。
4. 打开 App Store 应用。您可以在 Dock 中找到它，或者使用 Spotlight 搜索来查找。
5. 点击“更新”选项卡。在 App Store 应用中，您可以看到“更新”选项卡。点击它，查看是否有可用的 macOS 更新。
6. 点击“更新”按钮。如果有可用的 macOS 更新，您可以点击“更新”按钮来开始下载和安装更新。
7. 安装更新。一旦下载完成，您需要按照屏幕上的提示来安装更新。在安装过程中，您的设备可能会重新启动几次。
请注意，升级 macOS 可能需要一些时间，具体取决于您的设备和网络速度。在升级过程中，请确保您的设备连接到电源并保持稳定的网络连接。
