如何快速瘦腿（三天快速瘦脸3天见效）

1、放松小腿肌肉按摩小腿.

2、拉伸。

3、蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧；

4、摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条，

5、拉伸.每个动作坚持15-30秒，换边进行！