在家里晒太阳时，以下是一些正确的方法：
1.选择合适的时间和地点： 早上9点至中午12点是紫外线辐射最强的时候，此时最好不要直接暴露在阳光下。另外，如果家里没有阳台或窗户可以晒到阳光，那么最好去户外晒太阳。
2.穿着合适的衣服： 最好穿宽松的、透气的衣服，避免穿着过于紧身的衣服，以免限制皮肤的呼吸和血液循环。同时，最好选择颜色较深的衣服，因为颜色较深的衣服可以吸收更多的紫外线。
3.避免过度暴晒： 晒太阳时要避免过度暴晒，尤其是在紫外线辐射最强的时候。每次晒太阳的时间不宜过长，一般建议每次不超过30分钟。
4.注意防晒： 在晒太阳前，应该涂抹防晒霜，以保护皮肤不被阳光直接照射。防晒霜的SPF值应该在15以上，PA值至少为+++。
5.注意补水： 晒太阳时会出汗，因此需要及时补充水分，以防脱水。
总之，在家里晒太阳时，要注意时间、地点、穿着和防晒等方面，以确保安全和健康。同时，也要避免过度暴晒和补水，以避免皮肤受到伤害。
