50岁也不算老，这个时候也不要过多的去买营养品。平时保持充足的睡眠，坚持锻炼。一日三餐，营养协调，就不要特意的去买营养品呐。如果真的要买，就买一点钙片或者是维生素，吃一下会比较好一点。主要还是自己要多锻炼，保持好的心态，身体才会棒棒的。
50岁身体健康就要打折了，无论男女都一样，女的到了更年期，绝经期就会骨质疏松。新陈代谢缓慢内分泌失调，男人体力也不及以前，这时候就需要调理调理身体，把身体养好了，才是最重要的的不用多高档的阿胶糕鹿茸人参大补一类的，就是平常多喝点奶，多吃点鱼，多吃点豆制品，营养丰富比较全面
