1 俯卧撑拉伸和不拉伸的区别在于是否在做俯卧撑之前进行了充分的身体拉伸。
不拉伸会增加身体受伤的风险，而充分拉伸则能够减少这样的风险。
2 拉伸对于俯卧撑这样的运动非常重要，因为俯卧撑需要进行全身肌肉的协调，而拉伸可以让肌肉更加灵活，从而更好的完成这种协调。
3 对于想要进行俯卧撑的人来说，在进行这种运动之前一定要进行充分的身体拉伸，这样才能够保证身体在运动过程中不会受伤，同时也能够让肌肉更加稳定和强健。
1 俯卧撑拉伸和不拉伸的区别在于是否进行伸展运动。
2 俯卧撑是一种上肢力量训练的运动，常常被用于锻炼胸肌、三头肌和肩膀肌肉。
如果在俯卧撑前进行拉伸运动，可以使肌肉更容易被拉伸，减少受伤的风险。
3 不进行拉伸运动的话，肌肉的弹性和柔韧性会受到限制，容易造成肌肉拉伤或损伤。
因此，在进行俯卧撑等力量训练前，最好进行适当的拉伸运动，以减少肌肉受伤的风险。
