每天早餐吃什么好（早餐吃什么营养又简单）

第一、豆浆，豆浆中含有丰富的植物蛋白成分，对于人体健康非常有益。

第二、鸡蛋，要养成每天一个鸡蛋的习惯，煎蛋、水煮蛋都可以，鸡蛋含有很高的营养价值，吃鸡蛋还可以起到补充蛋白质的功效。

第三、燕麦，每天早上吃一点泡燕麦，可以帮助人体摄入膳食纤维，还有润肠功效。

第四、五谷粥，早餐吃五谷粥可以起到促进肠胃蠕动的功效，对于身体有很大的好处。

总之，以上食物都可以作为早餐食用，都有利于身体健康。