如果你在一夜过后发现男人不再理你，可以考虑以下几个步骤：
1. 保持冷静：不要立即陷入情绪波动的状态。理解到一个人的决定并不一定是针对你个人，可能是他自身的问题。
2. 交流尝试：给对方一些时间和空间，但如果你认为还有机会继续发展关系，可以适当地向对方进行沟通。尽量以友好、开放和理解的态度进行交流。问问他的原因和感受。
3. 高尚的离开：如果对方仍然没有回应或者明确地表达了不再有兴趣，你应该接受这个事实。在这种情况下，保持自尊和尊重对方的选择是很重要的。尽量避免追问和哀求，这样只会让对方更加坚定地选择离开。
4. 心理疗愈：处理被忽略或被拒绝的情绪可能是困难的。花时间照顾自己的感受和情绪，与亲朋好友分享，或寻求专业人士的支持，以寻求帮助和心理疗愈。
最重要的是，要记住，被一个人的决定困扰并不代表你自身的价值低下。每个人都有自己的选择和喜好，重要的是找到对你真正重要的人并互相尊重。
