首先，起诉书应该详细描述房东不退押金的情况，包括房屋租赁协议、押金数额、交付方式、退还期限等关键信息。
接着，需要说明自己已经履行了租赁协议中的约定，例如按时交租金、维护居住环境等，并且在搬离房屋时房屋没有损坏。
然后，在起诉书中应该强调房东应当尽责保管押金并及时退还，而不是无故拖延或者拒不退还。
最后，需要陈述自己的经济损失，并请求法院支持自己的诉求，追回押金并获得精神损害赔偿。需要注意的是，起诉书必须按照法律要求和格式书写，否则可能造成不必要的损失。
原告你本人身份信息，被告房东身份信息，1、诉求（你要达到的目的）
2、事实与理由，写明退押金协商过程，三、希望依法判决。证据：租房协议。
