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40多岁跑步还能紧致肌肉吗(40岁跑步可以紧致脸部肌肉吗)

40多岁跑步还能紧致肌肉吗(40岁跑步可以紧致脸部肌肉吗)

更新时间:2025-07-26 23:11:38

40多岁跑步还能紧致肌肉吗

想皮肤紧致或者肌肉的力量一定要运动,例如跑步就是个很不错的运动项目,可以让你的肌肉变得有力,并且精神特别充沛,其次,游泳和做普拉提也能起到塑形的效果

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