怀孕7个月失眠怎么办（女性改善睡眠的补品）

怀孕晚期需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，失眠会对身体造成很大的影响，建议孕妇要保持良好的心态，在睡前可以用热水泡脚，能够有效的促进血液的循环，有利于提高睡眠的质量，也可以在睡前喝一杯热牛奶，不要过度的焦虑，建议要放松心情，如果有身体的不适要及时的就医。