减脂期可以吃玉米淀粉吗（适合减脂的淀粉食物）

减脂期可以吃玉米淀粉。玉米淀粉是一种低热量、高纤维的碳水化合物，适量食用可以补充身体所需的营养，同时有助于控制体重。但是，如果摄入过量，也会导致热量摄入过多，影响减肥效果。
此外，玉米淀粉中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘，一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
总的来说，在减脂期可以适量食用玉米淀粉，但要注意控制食用量。同时，要合理安排饮食，保证营养均衡，避免摄入过多的热量和脂肪。